Препоръчано 2019

Избор На Редактора

Полето Рецепти Пиле Involtini с артишок зеленчуци
Ваканционни дестинации за романтични ваканции
Направи си сам: закачалки от коприна или филц

Рецепта, не съдържащ глутен пиле, къри с нахут

Веган кебапчета на скара | vlog_005 (Февруари 2019).

Anonim

Трябва да бъде бързо и лесно? Само с пет съставки можете да приготвите вкусна кърица с пиле, нахут и спанак. Така работи!

Пилешко къри с нахут и спанак

Съставки за четири порции:

  • 2 големи или 4 малки пилешки филета
  • 10 г пресен джинджифил
  • 240 g нахут (калай)
  • 400 ml кокосово мляко (кутия)
  • 200 г бебешки спанак

Също от склада:

  • 1 лук
  • 2 скилидки чесън
  • 1 супена лъжица зехтин
  • сол
  • Пипер (мелница)
  • около 1 супена лъжица къри на прах

Начин на приготвяне:

$config[ads_text] not found
  1. Измийте филетата от пилешки гърди и изсушете. Обелете джинджифила, лука и чесъна и фино нарязайте.
  2. Накратко изпържете лука, чесъна и джинджифила в горещото масло в гърнето. Добавете филетата, наситено кафяво от двете страни и дегулирайте с 1/2 л вода. Добавете 1/2 чаена лъжичка сол и варете филетата за около 10 минути.
  3. Изцедете нахут и изплакнете. Отстранете нахут от тънките пелети. Премахнете филетата от бульона, нарязани на парчета с размер на захапка.
  4. Добавете нахубата към бульона и добавете кокосовото мляко. Довежда се течността до кипене и се къкри за 5 минути. Измийте спанака, добавете го, за да капете мокро и го оставете да се срути. Добавете месото, сезон със сол и черен пипер и сезон къри.

Top