Препоръчано 2019

Избор На Редактора

Какво да даде на приятел, ако тя има всичко
Костюми за парти на парти за малко пари
Плетива Pattern Сиво Cardigan

Рецепта за ягоди

Рецепта за десерт с Маскарпоне и Ягоди (Юли 2019).

Anonim

Здравословно и невероятно вкусно: Ягодите гладки са бързо и просто извика нагоре. Маркъс Шал, основателят на "Супер (добра) храна", разкрива рецептата си и показва как да го направи.

Състав (за около 1 литър)

  • 2 големи шепа ягоди (пресни или замразени)
  • 2-3 междинни дати
  • 2 супени лъжици
  • 1 супена лъжица семена от чиа
  • 1 супена лъжица сурови какаови зърна
  • 500 мл мътеница

подготовка

$config[ads_text] not found

Маркъс Шал, основател на "Супер (добра) храна", ви разказва за какво е добър миксер.

Измийте 1 ягоди, отстранете листата

Core 2 дати

3 Поставете всички съставки в блендера и допълнете с мътеница

4 Пюре с подходящ смесител за около 30-40 секунди

5 По желание гарнирайте с няколко резена ягоди и / или какаови зърна

6 Насладете се. Не само за ягодово време супер вкусно

Съвети

  • Чиа семена първо трябва да се остави да набъбне за около 5-10 минути в малко вода. Чиа семена абсорбират отлична течност и по този начин увеличават обема си многократно. Това създава, наред с други неща, и дългосрочно чувство на ситост.
  • За веганска версия: копринена тофу, вместо крехка кварц, оризова кокосова напитка или соево мляко вместо мътеница.
  • Сурови хранителни какаови зърна се предлагат на добре заредения органичен пазар. Като алтернатива можете да използвате конфитюр от тъмно шоколад (най-малко 70% какао).

ДРУГИ РЕЦЕПТОВЕ С ЯЙЦА

Измислете повече рецепти с ягоди? Опитайте този деликатес:

  • Ягодова торта с пудинг крем

Пробвайте тези рецепти >>

Top