Препоръчано 2018

Избор На Редактора

Ръководства и съвети
Слънцезащитен крем По-здрав тен на сянка
Коледни книги съвети Най-красивите книги да се раздават

Диета рецепта манго авокадо caprese

Anonim

Домати моцарела е добър, манго авокадо caprese е по-добре! Плодовото ястие се превръща в перфектна рецепта за диета с брашно от яйца - това е пълно за дълго време и има ниски калории. Разберете колко лесно е да се подготвите!

Вкусните рецепти за хранене са много, но само няколко се готвят много бързо. Манго авокадо caprese определено е един от тях! Манго и авокадо са трио от яйца, които са неустоими, ви осигуряват много витамини и високото съдържание на протеини ви кара да се чувствате пълноценни за дълго време.

$config[ads_text] not found

Рецепта за манго авокадо caprese

съставки

  • 1 узряло манго
  • 1 узрял авокадо
  • 1 лимон
  • 1 чили пипер
  • 1 яйце
  • една шепа орехови ядки
  • 1 супена лъжица оцет
  • една шепа босилек листа
  • 5 супени лъжици портокалов сок
  • 2 супени лъжици зехтин
  • Сол и черен пипер

подготовка

  1. Обелете мангото и внимателно отсечете фините резени, докато остане само ядрото.
  2. Обелете и намалете наполовина авокадото, след това премахнете ядрото. След това изрежете плътта на фини резени.
  3. Сега изсипете чаша вода, добавете оцета и направете вихър с мивка. Добавете яйцето към тази струнна и гответе за около 3 минути. След това вдигнете с голяма лъжица от водата.
  4. Поставете нарязани манго и авокадо на табела и поставете яйцето на върха.
  5. Поръсете с портокалов сок и зехтин и се сервирайте със сол и черен пипер.
  6. Грубо нарязани орехи и поръсете над caprese, украсете с босилек листа - готов!

Сервирайте с пресен хляб или багет от фурната.

Top