Препоръчано 2018

Избор На Редактора

Рецепти за риба Салата за салфетки
Алтернативни лечебни методи при чекова хомеопатия
Големи размери 2012 Секси бански XXL

Полето Рецепти Гирлер мечок с подправени домати

Anonim

Солен филе от риба меч, черни маслини, сладки и плодови черешови домати, флер де sel и пресен босилек са само някои от рибата меч на Cornelia Poletto с опитни домати.

МЕЧТИ С РАСТИТЕЛНИ ДОМАТИ

ТРУДНОСТ: лесно

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: около 30 минути

СЪСТАВКИ (ЗА 4 ПОРЦЕТА):
600 г филе от риба меч

, 9 супени лъжици зехтин

, 40 г черни маслини (без костилки),

$config[ads_text] not found

Флеър де Сел

черен, пипер от мелницата

За опитни домати:

2 купчина лук

, 1 скилидка чесън

, 500 г чери домати,

3 супени лъжици зехтин

, 3-4 супени лъжици пресен домати (опаковка)

, Флеър де Сел

, 2-3 чаени лъжици от Tomatenzauber на Poletto (специална смес от подправки, съдържа портокалова кора, канела, розмарин и т.н.) (по поръчка чрез www.1001gewuerze.de)

, 1 куп босилек

Нарежете 1 рибно филе на парчета с дебелина около 11/2 см. хлад. Черете тава с около 1 супена лъжица масло. Поръсете маслини и ситно пюре с останалите 8 супени лъжици масло в електрически чопър. Преминете през фино сито и го оставете настрани.

2 За подправените домати измийте лука, почиствайте и нарязвайте на пръстени. Обелете чесъна, парче. Половин череша домати.

Сладка 3 лук и чесън в горещо зехтин. Добавете доматите и сойте за около 4 минути докато се движите. Разбъркайте в домати. Подправете се със сместа fleur de sel и доматената подправка. Обелете босилек листа и котлет. Докато повдигане.

4 Грилният съд е много горещ. Грил пепел от всяка страна за 1-2 минути. Сол и черен пипер. Сервирайте с домати. Дъжд с маслинено пюре.

ПРО Порция:
490 kcal, 32 g протеин, 35 g мазнина, 7 g въглехидрати

Тук можете да изтеглите рецептата:

Още ли не е готова храната? Играйте нашата бипланна игра "основни ястия":

Top