Препоръчано 2018

Избор На Редактора

Ръководства и съвети
Слънцезащитен крем По-здрав тен на сянка
Коледни книги съвети Най-красивите книги да се раздават

Отслабване кисело зеле диета

Anonim

Загубата на кисело зеле обикновено се свързва с наистина мазни ястия - кокалче, печено свинско месо или Mettwurst. Билката е с изключително ниско съдържание на калории и е с ниско съдържание на мазнини и дори може да се използва като хранителна добавка.

Вкусни зеленчуци

Кълъра се разделя на човечеството: някои го обичат, други абсолютно не го харесват. Вкусният вкус на горчиво-бялата билка е просто специален - за някои много вкусни, за други изобщо не. Ето защо трябва да обмислите само диета от кисело зеле, ако ви харесва много. Защото, както подсказва името на диетата, зеленчуците ще бъдат главно на вашата диета .

$config[ads_text] not found

Защо кисело зеле?

Зърнено зеле е всъщност бяло зеле, което е фино настъргано натрошено и ферментирало в класически начин в бъчво за себе си. Чрез съдържащата се в него млечна киселина, зеленчуците стимулират храносмилането, детоксикират и почистват червата.В допълнение, киселото зеле съдържа витамини А, В, К и особено С и важни минерали, но почти никакви калории и почти никакви мазнини .

Как действа диетата с кисело зеле?

По време на храненето всеки ден започва с половин чаша сок от кисело зеле.Това вкусва по-сладко и по-добре, отколкото първо предполагате. В допълнение, киселото зеле трябва да бъде включено във всяко от вашите ястия. Можете да комбинирате зеленчуците с картофи (също така добре: картофената диета), ориз, постно месо и други зеленчуци, но най-голямото пространство на вашата чиния трябва да бъде запазено за киселото зеле. На тялото трябва да се дадат максимум 1000 калории на ден. Както при всяко хранене, важно е също да пиете достатъчно течности.Водата и неподсладените чайове трябва да бъдат около три литра на ден.

Здравословно отслабвам

Диетата трябва да се прилага в продължение на около седмица и вече показва успех в това време, стига да увеличите и упражнения и да правите без сладки и мазни храни. Във всеки случай, ще бъдете доволни от вкусните зеленчуци, тъй като пълни добре стомаха. При подготовката трябва да се уверите, че използвате сурово кисело зеле, така че киселото зеле от бъчвата (от седмичния пазар) или от торбата (супермаркет). След това не трябва да се измива и внимателно да се готви за повече от 25 минути, така че да има възможно най-много добри съставки на чинията.

За начало в диетата с кисело зеле, ние сме събрали вкусна супа рецепта за вас.

Рецепта: супа от кисело зеле

съставки:

  • 800 ml зеленчуков бульон
  • 500 г кисело зеле
  • 2 лука
  • 2 големи картофа
  • 5 супени лъжици заквасена сметана
  • 3 супени лъжици брашно
  • 1 чаена лъжичка прах от червен пипер
  • сол
  • пипер

Начин на приготвяне:

  1. Обелете лука и ги накълцайте на фини парчета. Загрейте малко масло в голяма тенджера и пот лука, докато те са стъкловидни.
  2. През това време можете да сложите киселото зеле в сито, да изразите малко и след това да накълцате. Добавете зеленчуците към лука и за кратко.
  3. Поръсете лука и зеле с червения прах и след това изчистете всичко със зеленчуковия бульон.
  4. Обелете картофите и ги нарязайте на парченца. След това те се прибавят към суровия бульон. Тя трябва да се къкри за около 20 минути.
  5. След готвенето, разбъркайте брашното с малко студена вода и добавете тази смес като свързващо вещество в супата от кисело зеле.
  6. Накрая добавете заквасената сметана и опитайте супата със сол и черен пипер.

Нашият съвет за всяка диета: ананасова вода. Стимулира изгарянето на мазнините и храносмилането.

☞ Тези, които предпочитат да отслабват в дългосрочен план и не са непременно фен на кисело зеле, трябва да опитат метода Montignac.

Top