Препоръчано 2018

Избор На Редактора

Рецепти за риба Салата за салфетки
Алтернативни лечебни методи при чекова хомеопатия
Големи размери 2012 Секси бански XXL

Рецепта тиквичка супа с мента и кисело мляко

Anonim

Перфектен за топлите летни дни: тази студена тиквичка с мента и чили.

ЗА 4 ПОРЦЕТА:

  • 250 г тиквички
  • 1 лук
  • 2 супени лъжици зехтин
  • сол
  • 300 г замразен грах
  • 800 ml от домашни птици
  • 500 г кремово кисело мляко
  • Някои мента или листа от босилек
  • пипер
  • Табаско зелено
  • малко лимонов сок.
  • В допълнение: 1 малка тиквичка
  • Някои пръски от лимоново-зехтин
  • чили прах

подготовка

$config[ads_text] not found
  1. Измийте, почистете и закачете тиквичките. Обелете лука, фини зарове и сойте в горещо масло. Добавете тиква, сол и пара леко за около 5 минути. Добавете грах, добавете запас, загрейте и загрейте за около 10 минути.
  2. Добавете кисело мляко и билкови люспи, пюре всичко. Подправете със сол, черен пипер, Tabasco, прах от лют червен пипер и сок от лимон и я покрийте най-малко 4 часа.
  3. Измийте тиква, чисти и нарязани на тънки филийки. Подправете със сол и черен пипер. Разбърква се в супа, се сервирайте отново и сервирайте с тиквичките. Дъжд с лимоново масло и гарнирайте с мента или листа босилек по желание.

ТРУДНОСТ: лесно
ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: около 35 минути
ВРЕМЕ НА ОХЛАЖДАНЕ: приблизително 4 часа
PRO част: около 340 kcal, 10 g протеин, 22 g мазнина, 22 g въглехидрати

Top