Препоръчано 2018

Избор На Редактора

Ръководства и съвети
Слънцезащитен крем По-здрав тен на сянка
Коледни книги съвети Най-красивите книги да се раздават

Рецепта на моркови с лимон

Anonim

Рецепта от Андалусия.

ЗА 4 ПОРЦЕТА:

  • 4 готови да приготвят морски бас (Loup de Mer, около 400-500 грама)
  • сол
  • черен пипер от мелницата
  • 2 лимони
  • 2 портокала
  • 1/2 китка обикновен магданоз
  • 100 мл зехтин
  • 2 органични лимона
  • 30 г борови ядки
  1. Измийте рибата и подсушете. Сол и пипер добре навътре и навън. Поставете в купа. Изцедете лимоните и портокалите. Котлет листа от магданоз. Разбъркайте прясно изцеден цитрусов сок с маслиново масло и магданоз. Изсипете рибата. Марината се покрива около 1 час (веднъж между двете завоя).
  2. Загрейте фурната до 200 градуса. Премахнете рибата от марината (пазете марината), поставете я в тавата за оттичане. Дъжд с няколко супени лъжици марината. Нарежете и нарязани органични лимони. Печете на средната стойка за около 20 минути. постепенно
  3. дъжд с останалата марината. Поръсете с борови ядки, запържете още 10 минути.

$config[ads_text] not found

В допълнение: багет.

ТРУДНОСТ: лесно

ВРЕМЕ НА ПОДГОТОВКА: около 50 минути

ВРЕМЕ ЗА МАРИНА: около 1 час

PRO част: около 470 kcal, 37 g протеин, 29 g мазнина, 9 g въглехидрати

Top