Препоръчано 2018

Избор На Редактора

Рецепти за риба Салата за салфетки
Алтернативни лечебни методи при чекова хомеопатия
Големи размери 2012 Секси бански XXL

Промоция каша с ябълки, плодове и канела

Anonim

С пред-коледната овесена каша, изработена от шламови люспи, ябълки, мед и канела, на сутринта се подготвяте за настроение преди Коледа.

Време за приготвяне: 15 минути
Източници: около 5 мин
Ниво на трудност: лесно
Състав (за 4 души)

  • 150 г нетливи шламообразни люспи
  • 800 ml прясно прясно мляко, 1, 5% мазнини
  • 1 щипка сол
  • 1 червена ябълка
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 100 г смесени плодове, z. Малини и къпини
  • 2 супени лъжици нарязани бадеми
  • 1 - 2 супени лъжици мед
  • 1 щипка канела

подготовка

$config[ads_text] not found

1. Поставете лютките от лимец, мляко и щипка сол в тенджера и ги заври при разбъркване. Извадете от огъня и оставете да се надуе в продължение на 5 минути.

2. Междувременно измийте ябълката и решетката на груб ренде, докато остане само ядрото. Дръжте ябълката, настъргана с лимонов сок. Прочетете плодовете, изплакнете и сушете.

3. Повдигнете ябълковата дръжка с бадемите под овесената каша и сезонте с мед и канела. Разточете се на четири малки плочи и сервирайте поръсени с плодове.
Хранителни стойности за сервиране
357 kcal
1493 kJ
13g EW
46 g KH
13 g F

Top