Препоръчано 2018

Избор На Редактора

Рецепта корен rösti със зеленчуци и билки
Познавате ли забележителностите?
Рецепти Готвените рояци от Турция

Отслабване Преодоляване на вътрешния копеле

Anonim

Там той отново е: вътрешното копеле! Не ни харесва, защото не ни улеснява. Особено, ако искаме да отслабнем. Имаме съвети за вас как да преодолеете вътрешното копеле.

Не само когато става на студени зимни дни, в неприятна работа, но и при отслабване, той играе важна роля: Нашата вътрешна свиня. Как може да се преодолее? Как осигурявате необходимата мотивация за постигане на собствените си цели? Много хора, които искат да отслабнат, са изправени пред тези въпроси и проблеми. Имаме три съвета, за да убиете вътрешното копеле - и три съвета за книги, които да ви помогнат по пътя към успеха. Така че вземи живота си в ръцете си и не давайте на копелета шанс!

$config[ads_text] not found

Съвет 1: Внимание срещу вътрешното копеле

Голямата книга за умственост с разнообразни прости упражнения за ежедневието и по-дълги медитации за малки почивки.

Излезте от колелото на хамстера, избягвайте шума и суматохата на ежедневието, развивайте спокойствие, вътрешен мир и спокойствие, без да се отказвате от работата си и да се преселите на един самотен остров - с помощта на внимание, това е възможно стъпка по стъпка всеки ден малко повече. Разнообразните упражнения дават възможност на всеки да създаде малко време за разговори с медитации, съзерцания или ритуали, но също така да интегрира внимание в средата на ежедневието и да се наслаждава на малките магически моменти от живота. Важни знания за това, какво да обърнете внимание, за да постигнете максимално въздействие, както и вдъхновяващи текстове, малки разкази за мъдрост, цитати и красиви снимки, правят тази книга идеален подарък за себе си или добрите си приятели.

Съвет 2: Нисък въглехидрат срещу вътрешното копеле

Най-добрите ниски въглехидрати рецепти за всеки ден - бързи, лесни и подходящи за ежедневна употреба.

Най-добрите ниски въглехидрати рецепти за всеки ден - бързи, лесни и подходящи за ежедневна употреба. Здравословно и вкусно хранене в стресиращия офис живот? Звучи като нещо невъзможно: Бързо да си приготвиш бисквита, само да хапнеш в сиренето там, а в стола да примамиш пържените картофи. Всичко вкусва неудържимо добро, но напуска нивото на кръвната захар всеки път, когато се качи на влакче - а апетита и нивото на обяд ниско са неизбежни! Различно ли е? Без допълнително напрежение? И вкусно? Тя работи: с Low Carb - готварска книга за професионалисти!Изберете от над 80 бързи рецепти, какво ви харесва - във всеки случай тялото ви получава всичко, от което се нуждае: добри мазнини, висококачествени протеини, здравословни въглехидрати и концентрирани жизнени вещества. Тя ви дава енергия, прави Ви пълна и щастлива и е напълно съобразена с Вашия професионален живот: Независимо дали силата закуска, обяд да отида или бърза вечеря - рецептите са бързи, със съставки от супермаркета и гарантирано сладко. Чудесен страничен ефект: Вие оставате здрави и тънки - и бисквитките и Ко просто ляво.

Съвет 3: Работейки срещу вътрешния копеле

Първият компактен наръчник за работа с най-новите научни открития.

Новата брошура на GU е предназначена за начинаещи и амбициозни аматьори и носи най-новите открития от спорта и превантивната медицина, науката за обучение и науката за храненето. Обучението, изграждането на мускулите и плановете за хранене помагат да се направи най-доброто развлечение за човешкото тяло, дори по-здравословно, по-ефективно и още по-ценно. Читателите ще намерят всичко, което трябва да знаят, за да оптимизират обучението си. Джогинг!

Още съвети

В gu.de/gutevorsaetze ще намерите допълнителни съвети за здравословен начин на живот. От известни диетични концепции до фитнес програми, подходящи за ежедневна употреба и методи за здравословен баланс между работата и личния живот. Здравословни рецепти, фитнес упражнения и съвети за хранене от най-продаваните автори ви помагат да оформите живота си.

Top