Препоръчано 2018

Избор На Редактора

Ръководства и съвети
Слънцезащитен крем По-здрав тен на сянка
Коледни книги съвети Най-красивите книги да се раздават

Съвети за енергия Още повече енергия за всеки ден

Anonim

Идеално подобрение на Schüßler Salts: Просто вземете тези енергийни съвети на сърце и вече не трябва да се безпокоите от плач.

Пресен сок

Енергийният дозатор: 250 мл червен гроздов сок, 100 мл прясно изцеден портокалов сок, 1 малък банан. Смесете всички съставки и пюре. Захарта на гроздето дава бърз енергиен тласък, а бананите също са богати на минерали, микроелементи и аминокиселини. Портокаловият сок осигурява много витамин С и следователно е добър за имунната система.

$config[ads_text] not found

Бръмченето бе позволено

Магнезият участва в повече от 300 биохимични реакции в тялото ни. Незначителният дефицит може да доведе до липса на сила и безхаберие. Жените се препоръчват да приемат 300 mg магнезий на ден. Ще ви е необходима: една шепа бадеми, лешници или кашу на ден, както и цели зърна и риба най-малко веднъж седмично.

Веднъж около блока

Не струват пари и едва ли време: американски изследователи са открили, че 10-минутна разходка носи нова енергия - ефект, който продължава до два часа. Тези, които педали за 10 минути дневно в продължение на три седмици, се чувстват като цяло по-силни и с по-добро настроение. Така че: слезте на гарата една сутрин по пътя на работа или паркирайте колата си точно пред офиса и в обяд, вместо директно в столовата, разходка из къщите!

Top