Препоръчано 2018

Избор На Редактора

Рецепти Йохан Лаес летен шербет
Безплатен плетене модел Трикотажен пуловер с прикачен шал
От аспержите на фурната в пергаментна хартия

Помощ, съвети и трикове Главоболие: видове, причини, средства за защита

Anonim

Дали главоболието е свързано с напрежение, клъстерни главоболия, болки в главоболието, главоболие от прекомерни медикаменти или дори мигрена: Главоболието е номер едно в списъка на неврологичните заболявания и ежедневно преживяват милиони мъже и жени. Искаме да помогнем и да образоваме хората за симптомите, причините, различните видове и начините и средствата за лечение на главоболие.

Стискащи, пулсиращи или горящи главоболия, едностранно или точково страдание, натиск върху главата, напрегнати храмове или болно чело - едно нещо, което има повече от 200 различни типа главоболие и мигрена:те са огромна тежест за много милиони хора в ежедневието.

$config[ads_text] not found

Главоболието правилно се нарича истинска широко разпространена болест, която засяга все повече хора - без да се изключват децата и подрастващите. Повече от 70 процента от всички германци и по този начин над 54 милиона души редовно трябва да се справят с главоболие. Симптоми и мечти? Има ли много.

По-долу разглеждаме следните теми:

  • Първично и вторично главоболие
  • Главоболие или мигрена?
  • Различни видове главоболие
  • Главоболие и причините за това
  • Какво помага срещу главоболието?
  • Главоболие при бременност
  • Съвети за лечение без лекарства
  • Главоболие при деца

Първично и вторично главоболие

В допълнение към разделянето на различни видове главоболие, се прави разлика между първичното главоболие и вторичното главоболие.

При първично главоболие оплакванията възникват независимо и не могат да бъдат приписани на каквато и да е причина. Те включват например мигрена, напрежение и клъстерни главоболия. Дискомфорта и болката в резултат на заболяване се означават като вторично или симптоматично главоболие. Примери: Главоболие като страничен ефект на лекарството, след наранявания на главата, наранявания на гръбначния стълб, инфекции на синусите или дори инфекции. Повреденото зрение или, например, възпалени зъби могат да предизвикат вторични главоболия.

Главоболие или мигрена?

Работата на компютъра, заседанието за дълъг период от време, стресът и натискът по време в никакъв случай не са причините за болезнените храмове, натиска в главата и удари с удари. Важно е първо да се направи разлика между двата най-известни и най-често срещани типове главоболие: главоболия на напрежението и мигрена.

Напрежението главоболие

Напрежението главоболия често се описва като тъп и потискащ, засягащ предимно цялата област на главата. Продължителността на болката варира и варира от 30 минути до една седмица. По правило не се получава нито повръщане, нито гадене. Физическите дейности не увеличават болката и могат да се възприемат ежедневните дейности. Стресът, умората и напрежението в областта на врата и рамото могат да бъдат спусъка. Какво помага? Свеж въздух, физически упражнения и старото масло за домашно лекарство.

Диагноза мигрена

Мигрена се свързва със симптоми като гадене и повръщане, както и чувствителност към светлина и шум; Засегнатите страдат от пулсираща и пулсираща болка. Характерна е едностранчивата болка, която често се влошава по време на физическа активност и упражнения. Страдащите от мигрена обикновено се нуждаят от много почивка и сън.

Други видове главоболие

клъстерно главоболие

Клъстерните главоболия са болезнени атаки, които могат да траят от 15 минути до три часа. Разпространява се в продължение на няколко седмици, но също и до осем пъти на ден, може да настъпи тежка, едностранна болка в челото или очите. Обикновено страдащите страдат скоро след заспиване, през нощта или сутринта под това главоболие. Симптомите на това състояние включват възбуда, воднисти очи, хрема, задържане на вода в клепача, увиснал горна част на капака или стеснени зени. Подобно на болката симптомите са едностранчиви. Кой би помислил, че мъжете страдат повече от тези оплаквания, отколкото от жените.

обезболяващи главоболие

Можете да ги вземете, за да се отървете от болката възможно най-бързо. Фактът, че болкоуспокояващите могат също да причинят симптоми като главоболие, най-малко загриженост. При редовно използване на парацетамол, ибупрофен, аспирин и Ко, нашето тяло може да развие зависимост от активните съставки. Всеки, който оттегли лекарството от тялото, трябва да се съобрази с така наречените болкоуспокояващи главоболия.

Съвет: Вземете средства за облекчаване на болката само при много тежка болка и най-много десет дни в месеца.

Специален случай невралгия на тригемина

Сред повече от 200 вида главоболие, които лекарите различават, невралгията на лицето е далеч от най-лошото. Около 30 000 души в Германия страдат от това заболяване. Спусъкът е т.нар. "Nervus trigeminus".

Трилният нерв, така че немското му име, се издига на нивото на храмовете от черепната кухина и се разклонява на три клона, които тичат към челото, към горната челюст и към долната челюст. Така той установява важна връзка между лицето и мозъка.

Но проблемът е: "При някои хора, нервният му багажник е твърде близо до съседна артерия. Ако пулсиращият кръвоносен съд непрекъснато притиска тригеминалния нерв, неговият изолационен слой ще се повреди с течение на времето ", обяснява д-р. Герхард Мюлер-Швефел, президент на Германското общество по болнична терапия. В един момент всекидневните неща, като четкане на зъбите, говорене или дъвчене, ще бъдат достатъчни, а нервите започват да се ядосват. Резултатът: адска болка.

Диагностициране на тригеминалната невралгия

Триъгълната невралгия е сравнително лесна за диагностика, защото нейните симптоми са толкова специални. Понякога обаче се среща като съпътстващо вирусно заболяване, множествена склероза или тумор. За да се изключат тези причини, са необходими няколко изследвания, например от невролози, ортопедисти, специалисти по ОНГ или орални хирурзи.

Причини за главоболие

Задейства се за напрежение и клъстерно главоболие, мигрена и Ко са много. Неправилната възглавница, неправилната сутиен и дори клипките за коса могат да причинят главоболие. Често зумерът се задейства от тривиални неща.

Неправилният сутиен

Прилепващи ленти от сутиен могат да натискат кръвоносните съдове. Резултатът: Мозъкът вече не се доставя с достатъчно кислород и реагира с издърпващата болка.

Анти-Главоболие Трик: Уверете се, че вашите сутиен ремъци не са твърде тесни и се вписват добре. Безплатни консултации се предлагат в специализирания магазин.

Твърде плътна плитка

Понякога, ако плитката е твърде стегната, няма да я забележите веднага. Само след няколко часа главата отговаря на Дауджег. Същото се случва, когато използвате фиби и скоби, ленти за глава или капачки. С болката скалпът сигнализира: "Пусни!"

Анти-главоболие трикове: Ако искате да сте красиви, не трябва да страдат. Просто правете без косми за връзване и вратовръзка опашка опасно с лента. По-добре е да купувате шапки и шапки за размер, който е твърде голям - и също е икономичен при използване на фиби.

Оттегляне на стимуланти

Няма повече снегование, отказване от пушенето, пиене на по-малко кола - това са добри намерения, които трябва да приложим в името на нашето здраве. Най-доброто от всичко, но не и през нощта. Тялото ни е свикнало с удоволствията. Ако той вече не го получи, той може да реагира на оттеглянето с главоболие. Между другото, това също се случва, когато пием много кафе на работа, но се прехвърляме на чай в събота и неделя. Кофеинът разширява вените и увеличава кръвообращението. Ако липсва обичайната импулсна доза, кръвният поток спира - а с него и захранването с кислород.

Анти-главоболие трик: Бавно се отбиват и пият колкото е възможно повече вода по време на преминаването.

дехидрация

Знаете ли, че дехидратацията е най-честата причина за главоболие? В така наречената дехидратация, мозъкът е изключен, така да се каже. Тя вече не е оптимално снабдена с кръв и протести от болка.

Анти-главоболие трикове: Винаги пийте чаша - идеално вода или неподсладен чай. Тъй като не можем да се доверяваме на чувствата на червата, когато става въпрос за хидратация. Когато се чувстваме жадни, тялото вече има лека липса на вода. Вие сте склонни да забравите за пиене? Вие бихте могли да отлагате бутилки с вода във всички помещения. Или да създавате солидни ритуали - например да пиете напитка след всяко посещение на тоалетната. Дори големи чаши помагат и "съблазняват" по-големите глътки.

Студени напитки или сладолед

Студеното главоболие, известно още като "мозъчна слана", е широко разпространено. Поради студените стимули кръвоносните съдове в мозъка се стесняват, което може да причини неприятно ужиждане.

Анти-главоболието Съвет: Яжте сладолед бавно и с удоволствие и го стиснете възможно най-малко срещу небцето. Същото важи и за студените напитки.

Промяната на времето

Слънце, дъжд, сняг: Веднага щом се промени времето, тялото реагира на промяната и много хора се оплакват от главоболие. Особено при повтарящи се главоболия може да бъде индикация за чувствителност към атмосферни влияния.

Съвет против главоболие: Пациентите трябва да попитат лекаря или аптеката за съвет и медикаменти. Хомеопатичните лекарства също могат да облекчат болката.

Консумацията на алкохол

Всеки, който пие алкохол, може да бъде подготвен за махмурлук и лошо главоболие на следващата сутрин. Това са първични главоболия, които лесно могат да бъдат избегнати, като се направи без.

Анти-главоболие Съвет: Пийте много вода, освен алкохолни напитки. Това ще помогне за предотвратяване на обезводняването на тялото - така че главоболието няма да бъде толкова лошо на следващия ден. Също и достатъчен сън помага срещу оплаквания от махмурлук.

Липса на сън и стрес

Дисбалансът и липсата на сън са сред най-честите причини за тежко главоболие.

Съвет против главоболие: Тези, които спят осем часа, а също и медитация или йога, бързо ще се справят с тези причини за главоболието.

Твърда седнала поза и неправилен офис стол

Повечето офис столове са прекалено удобни и често не забелязваме колко сме здрави. Това може да доведе до лошо поза, напрежение и главоболия.

Анти-главоболие трик: Вземи активно! И толкова често, колкото е възможно. Например, посетете колегите си в съседните офиси, вместо да ги звъните. Отидете до копирното устройство по-често. Скарайте седна топка на всеки час за няколко минути. Няма време за това? След това трябва да инвестирате поне в "3-D стол": моделът "ON" (в търговията с офис мебели) Ви насърчава да се движите напред, назад и настрани, докато седите.

Силни очни мускули

Не само гърба, раменете и врата, които могат да бъдат напрегнати, когато гледате на екрана. Очните мускули също се нуждаят от упражнения, за да останат спокойни. Особено, когато трябва да положат усилия, защото не виждате достатъчно остри. Често "офис главоболието" има своя кауза.

Анти-Главоболие трикове: Кога за последен път сте имали визуална проверка? Постоянната работа на екрана може да ни докаже трудно, без да забелязваме. Фирмите дори дават субсидия за очила за екрана, ако лекарят удостовери необходимостта. Но и орловите очи се нуждаят от прекъсвания. Внимавайте от прозореца или на разстояние поне на всеки 30 минути.

колебания хормон

Винаги получавате главоболие две седмици след правилото? Вероятно хормоните са виновни. Изследователи от университета в Майнц установиха, че има много естроген в кръвта през това време и мозъкът произвежда по-малко аналгетични вещества от обикновено.

Анти-главоболие трик: със спорт и упражнения можете да се противопоставят на хормоните и да засили болка инхибиране с лека издръжливост обучение.

Неправилната възглавница

Като удобна като голяма възглавница, тя може да бъде мъчение за шийката на гръбначния стълб. Ако се забие твърде силно, това води до напрежение и по този начин до болезнено пулсиране в главата.

Трик против главоболие: Възглавницата не трябва да е по-голяма от 40 х 80 см. Изпробвайте го в магазина, преди да го купите, ако е удобно.

недостиг на магнезий

Изследванията показват, че: Магнезиевият дефицит често е причина за мигрена и други форми на главоболие. Ако този минерал липсва в тялото, той може да наруши мозъчния метаболизъм.

Анти-Главоболие Трик: Напълнете паметта си. Магнезиевите добавки без рецепта (напр. "Magnesium Diasporal" от аптеката) работят най-добре, когато се приемат преди лягане.

Парфюми и аромати

Често не можем да кажем точно това, защото сме заобиколени от една цялостна ароматна аромация: "Априлската пресничка" на кондиционера за тъкани се обединява с "бамбук за дезодорант от прахосмукачка" и над всичко има намек за спрей за стая "Elfentraum ". Разбира се, ароматите могат да стимулират, да се отпуснат и дори да ни направят здрави. Но твърде много от тях могат да направят точно обратното. Главоболията са все още безобидни. В дългосрочен план могат да се развият алергии.

Анти-Главоболие трикове: Забранете химически аромати от вашата среда. Избягвайте особено на ароматизирани свещи и масла от евтина продукция. За предпочитане е да купувате етерични масла за ароматерапия (напр. "Euminz" за главоболие), за предпочитане в аптеката.

Деликатни зъби

Ако зъбите не са добре и мускулите на челюстта са напрегнати, черепът може да реве. Дори и нощното шлайфане на зъби може да причини главоболие по този начин.

Трик срещу главоболие: Говорете с вашия зъболекар за главоболието. Понякога е достатъчно да се смила до минимум зъбите. За спрея на хриптенето има нощни барове.

След спорта

Болката често е остра и пулсираща. Но какво стои зад главоболието след спорта? Трябва ли упражнение да не редуцира главоболието? Да, така е. Болката в главата се случва едва когато сте поели. Така нареченото болка в главоболието ни показва, че тялото е твърде напрегнато и претоварено.

Анти-Главоболие Съвет: Вземете достатъчно течност след тренировка. Водата помага със сол преди тренировка.

Слабо отношение

Тъй като се влюбихме в големите торби, имаме много удобни неща - от iPad до отвертки. Непрактично обаче, че един с пълен XXL Shopper на рамото леко в дисбаланс получава напрежение и главоболие от погрешно отношение получава.

Анти-главоболие трик: препакетиране - за предпочитане в количка или добре подплатени раница. Или се чудите дали наистина се нуждаете от всичко, което е в шикозния купувач.

Неправилна диета

Знаете ли, че погрешната диета може да предизвика главоболие? По-специално, съставки като глутамат, хистамин и изкуствени подсладители, които се съдържат в дъвка, например, могат да доведат до досадни главоболия.

Съветът против главоболие: Избягвайте храни, съдържащи мононатриев глутамат или Е621, както и дъвки, безалкохолни напитки и леки подсладители с подсладител аспартам и храни, съдържащи много хистамин: изсушено месо, ядки, риба тон.

Какво помага срещу главоболието

Имате ли напитка, чист въздух или може би таблетки? Ние ви казваме.

Упражнение и чист въздух

Дори движението облекчава напрежението, чистият въздух облекчава болката. Изследванията на Германския спортен университет показват, че 90% от пациентите с главоболие имат по-малко оплаквания поради ходене или джогинг. И това е достатъчно за половин час на ден.

Акупресурата обещава подобрение

Силна аналгетична точка на акупресура се намира в средата на мускула между палеца и показалеца. Той се масажира в лявата и дясната ръка за по две минути всяка. След 30 минути тази самотерапия може да се повтори.

Ментовото масло облекчава болката

Потопете няколко капки течност върху храмовете, отпуснете се за момент или легнете за момент. Охлаждащият ефект облекчава болката. Особено висококачественото масло от мента действа бързо и ефективно. Добър е и ефектът от розмарин и масло от карамфил или лимонов балсам.

Загрейте за главата

Бутилка с гореща вода, напълнена с гореща вода върху главата, води до бързо облекчение, тъй като съдовете досега и болката отслабват. Също така е полезно: насочете вентилатора за горещ въздух към точките за болка или поставете топла вълнена шапка.

Кафе с лимон помага

Силното кафе може да работи чудесно. Кофеинът забавя освобождаването на хормони, предизвикващи болка. В същото време, лимонът подкрепя собственото усвояване на болката в организма. Сместа работи най-добре, когато е пиян при първия признак на главоболие. Перфектното домашно лекарство!

Правилно предотвратяване

  • Уверете се, че имате достатъчно почивка, релаксация и сън. Всеки, който поддържа редовни ежедневни схеми и ритъм и спи достатъчно, рядко получава главоболие.
  • Яжте много пресни плодове и зеленчуци.
  • Стимулатори като шоколад, сирене или червено вино могат да причинят болка при пациенти с мигрена и поради това трябва да се консумират внимателно.
  • За компютърна работа: почакайте поне на всеки 90 минути.
  • Вместо да гледате телевизия гореща баня вечер. Леглото във ваната предотвратява главоболието. И очите не са обременени с гледане на друг екран.
  • Фактът, че редовните, лесни издръжливост спортове и упражнения в чист въздух помощ е известно. Голям страничен ефект: слънчевата светлина автоматично повишава настроението ни и освобождава напрежението.
  • Тези, които ядат, редовно избягват спада на нивата на кръвната захар и досадните главоболия. Богатите на магнезий храни като пълнозърнести храни, зелени зеленчуци и ядки предотвратяват и главоболието.
  • Запишете всички болки около главата в личния си дневник за главоболие. Това ви позволява да наблюдавате продължителността и честотата и да откриете възможните причини.

Главоболие при бременност

Хормоналните промени могат да направят бременните жени по-склонни да имат главоболие. Болкоуспокояващите са табу по време на бременност. Активните съставки на препаратите могат да попаднат в амниотичната течност и по този начин да навредят на детето в утробата. Но какви възможности за лечение съществуват, когато хормоните отново се качат на влакче в увеселителен парк, промяна на времето или напрежение?

Съвети за лечение без лекарства

  1. Опитайте с чист въздух и упражнения. Циркулацията се стимулира, свежият въздух има успокояващ ефект и движението облекчава напрежението.
  2. Подгответе баня за вдишване с лайка. Лайка има успокояващ ефект и може да освободи възможно напрежение.
  3. Масажирайте своите храмове с няколко капки ментово масло. Маслото охлажда и облекчава болката.
  4. Вземете релаксираща вана или се поглезете с масаж. Две терапевтични опции, които облекчават напрежението и помагат срещу главоболие.
  5. Не забравяйте да пиете достатъчно течност! Водата, чаят и до три чаши кафе на ден не са проблем.

Главоболие при деца

Не само възрастните страдат от главоболие редовно. Дори децата и юношите в пубертета трябва да се мъчат от време на време с Волслейд на германците. Отново, хормоналните промени могат да бъдат причината за главоболието. Стресът в училище, тормозът или гневът с приятели също така благоприятстват главоболието. В този случай децата трябва да почиват и да спят много. Говорете с децата си за евентуални проблеми и притеснения и се опитайте да отнемете страховете си и да сте там за тях. За редовни оплаквания трябва да се консултирате с невролог.

Кога да се види лекар

Главоболието може да се лекува в много случаи. Понякога обаче трябва да слушате тялото си, да възприемате предупредителни сигнали и да отидете на лекар навреме. Защото: Отвъд привидно безобидните главоболия могат също да скрият различни заболявания. Нека те проверя. Но кога?

Всеки ден главоболие?

Ако имате главоболие всеки ден в продължение на няколко дни или седмици, определено трябва да се консултирате с лекар. Това може да са сериозни заболявания и дори тумори зад него.

Внезапно главоболие?

Винаги ли имаш ужилване в главата си, само за няколко секунди? Дори тогава трябва да направите проверка на състоянието.

Върнете се горе >>

Популярни Категории, Ноември - 2018

Top